Главная > Здоровье > Победите артериальную гипертонию

Победите артериальную гипертонию

Светлана Шулаева

Под гипертонией подразумевают синдром повышения артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше

 

Светлана Шулаева, врач-терапевт ГУЗ «Лев-Толстовская РБ»

 

В России артериальная гипертония остаётся одной из наиболее значимых медико-социальных проблем: около 40% взрослого населения имеет повышенный уровень артериального давления.

 

Эту болезнь называют «немым убийцей», потому что очень часто она себя никак не проявляет. Поэтому важно обращать внимание на такие признаки заболевания, как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость, слабость, шум в ушах.

Артериальная гипертензия незаметно поражает органы-мишени. Первым страдает сердце. Обусловлено это тем, что при чрезмерно высоких показателях оно начинает работать в усиленном режиме, что приводит к патологии левого желудочка. Далее начинаются нарушения в системе головного мозга, так как из-за неправильной работы сердечной мышцы происходит кислородное голодание клеток и тканей. Это, в свою очередь, ведёт к тому, что начинаются патологические процессы в надпочечниках, почках и органах зрения.

Этим заболеванием в большей степени страдают люди старшего возраста. Болезнь может передаваться по наследству. Кроме того, давление может повышаться из-за нерационального питания, избыточного веса, курения, злоупотребления алкоголем, стрессовых ситуаций, недостаточной физической активности.

 

Правила измерения давления

Для получения надёжных результатов в домашних условиях необходимо соблюдать следующие условия:

  • измерение проводить сидя, в удобном положении, с опорой на спинку стула, в спокойной обстановке, после отдыха в течение не менее 5 — 10 минут;
  • во время измерения давления нельзя разговаривать и делать резкие движения;
  • за 1 час необходимо исключить приём пищи, тонизирующих напитков (кофе или крепкий чай), не употреблять алкоголь, не курить 1,5 — 2 часа.
  • измерять артериальное давление желательно 2 раза в день в одно и то же время.
  • при артериальном давлении выше 140 мм рт.ст. обращение к врачу должно быть обязательным и своевременным.

 

Первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием – её выявление. Для этого необходимо регулярно измерять артериальное давление не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Ведь раннее начало лечения и эффективная терапия может предотвратить или уменьшить отрицательное влияние гипертонии на органы и ткани, тем самым снизив риск развития осложнений. Поэтому важно проходить диспансеризацию, встать на диспансерное наблюдение и активно обращаться к врачу.

До 40 лет артериальная гипертензия встречается чаще у мужчин, у женщин – после 55 лет.

 

Иногда добиться контроля артериального давления можно с помощью оздоровления образа жизни. Для этого необходимо отказаться от курения, нормализовать массу тела, снизить потребление алкогольных напитков и поваренной соли до 5 г/сут., увеличить физическую нагрузку, включить в режим питания растительную пищу, обогащённую калием и кальцием (овощи, фрукты, зерновые) и магнием (молочные продукты), уменьшить потребление животных жиров.

ВАЖНО

Некоторым пациентам для нормализации давления необходим приём лекарственных препаратов. Помните, что нельзя заниматься самолечением, менять лекарство или его дозу без согласования с врачом. Не прислушивайтесь к советам друзей или соседей. То, что хорошо для них, может оказаться малоэффективным или даже опасным для вас.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *